Verdrängung und Trennung: Warum wir bleiben, obwohl wir innerlich längst zweifeln | Herzkümmerei Podcast

Verdrängung und Trennung: Warum wir bleiben, obwohl wir innerlich längst zweifeln Warum bleiben wir in Beziehungen, obwohl wir spüren, dass etwas nicht stimmt? In dieser Folge spreche ich darüber, welche Rolle** Verdrängung **bei **Trennung **spielt – und warum sie uns häufig länger bindet, als es uns guttut.

Viele Trennungen beginnen nicht mit einem offenen Konflikt, sondern mit einem inneren Zweifel, der sich zunächst kaum greifen lässt. Es ist eher ein Unbehagen als ein klarer Gedanke, eher eine Irritation als eine Entscheidung. Wir erklären uns, dass jede Beziehung schwierige Phasen kennt, dass Nähe sich verändert, dass wir vielleicht selbst anspruchsvoller geworden sind. Und so verschieben wir die Auseinandersetzung mit dem, was sich innerlich nicht mehr ganz stimmig anfühlt.

Oft ist es nicht die Überzeugung, dass alles gut ist, die uns bleiben lässt, sondern die Unsicherheit darüber, was ein Schritt nach vorn bedeuten würde. Verdrängung reduziert in solchen Momenten die Komplexität. Sie hilft uns, weiterzumachen, ohne sofort Konsequenzen ziehen zu müssen. In diesem Sinne ist sie zunächst ein sinnvoller Schutzmechanismus.

Problematisch wird es dort, wo dieser Schutz zum Dauerzustand wird. Wenn wir über längere Zeit gegen unser eigenes Empfinden leben, zeigt sich die innere Spannung häufig indirekt: in Unruhe, Erschöpfung oder einer zunehmenden Distanz zu uns selbst. Trennung ist dann selten ein plötzlicher Entschluss, sondern das Ergebnis eines längeren inneren Prozesses.

Verdrängung kann stabilisieren. Aber sie ist kein Ort, an dem wir dauerhaft leben können, ohne den Kontakt zu uns selbst zu verlieren.

Wenn dich diese Folge nachdenklich macht oder du dich in diesem inneren Prozess wiedererkennst, dann nimm das ernst. Sprich darüber – mit jemandem, dem du vertraust, oder mit mir.

Ich bin Heike Klopsch von der Herzkümmerei. In meiner Coachingpraxis begleite ich Menschen nach Trennungen und bei Liebeskummer mit psychologischer Tiefe, Klarheit und Empathie. Mehr über meine Arbeit findest du auf www.herzkuemmerei.de