Herzkümmerei - Hilfe bei Liebeskummer und Beziehungsfragen

Trennung ohne Schuldgefühle - So gelingt ein faires Beziehungsende

Audio herunterladen: MP3 | AAC | OGG | OPUS

Eine Trennung kann eine emotionale Herausforderung sein, die bei dem, der sich trennt, manchmal große Schuldgefühle auslöst. Trotzdem hat jeder Mensch das Recht auf persönliches Glück und Erfüllung; und manchmal ist eine Trennung tatsächlich der beste Weg, dieses Ziel zu erreichen. In diesem Podcast erfährst du, wie du deine Schuldgefühle überwinden und ein Beziehungsende fair und respektvoll gestalten kannst.

Selbstwert - Die verborgene Kraft in dir

Audio herunterladen: MP3 | AAC | OGG | OPUS

Gerade in einer Trennungssituation fühlen wir uns unterlegen, nicht wahrgenommen, abgelehnt. Warum ist das so? Einen Blick auf das Thema Selbstwert zu werfen, kann sehr erhellend sein. Denn unser Selbstwertgefühl spielt eine entscheidende Rolle in unserem Leben und in unseren Beziehungen. Es kann positiv oder negativ sein und bestimmt maßgeblich unser Selbstbild. Welches Bild habe ich von mir, wie ist mein Blick auf mich selber? Unser Selbstwert ist ein Gradmesser dafür, wie wir uns im Leben positionieren und wie wir mit Herausforderungen umgehen. Doch wie entsteht Selbstwert und was kann ich tun, um ihn zu stärken?

Liebesaus im Lichterglanz

Audio herunterladen: MP3 | AAC | OGG | OPUS

Weihnachten alleine zu Haus – eine schmerzhafte Vorstellung für viele Singles. Vor allem, wenn die Trennung frisch ist und der Liebeskummer noch sehr weh tut, dann sind die Advents- und Weihnachtstage eine große psychische Belastung. Das erste Weihnachten ohne den Partner? Kaum vorstellbar! Doch auch wenn es kaum vorstellbar ist: Durch Selbstfürsorge, Unterstützung und die Schaffung von neuen Traditionen ist es möglich, diese Zeit positiv zu erleben.

Aufhören... ständig zu grübeln

Audio herunterladen: MP3 | AAC | OGG | OPUS

Du kommst vor lauter Kummer nicht aus der Grübelschleife heraus? Folge mir in einer Imaginationsübung an einen Fluss. und schenke dir eine kleine mentale Auszeit.

Angst vor einer neuen Liebe?

Audio herunterladen: MP3 | AAC | OGG | OPUS

Du hast Angst vor einer neuen Liebe, Angst davor, dich auf eine neue Partnerschaft einzulassen? Sich nach einer schmerzhaften Trennung wieder auf eine neue Beziehung einzulassen, fällt vielen schwer. Warum das so ist und wie es trotzdem gelingen kann, erfährst du in diesem Podcast.

Den Partner endgültig loslassen - Warum uns das so schwer fällt

Audio herunterladen: MP3 | AAC | OGG | OPUS

Sich zu trennen fällt schwer. (Endgültig) Loslassen ist oft ein mühsamer, schmerzvoller und langer Prozess. Aber warum ist das so? Bei der Überlegung "Gehen oder bleiben" spielen viele Faktoren eine Rolle: Unser beschädigtes Selbstwertgefühl meldet sich zu Wort, aber auch unser Bindungssystem und unser Gehirn beeinflussen unsere Trennungsprozesse erheblich.

Bindungstile - Warum einige Beziehungen zum Scheitern verurteilt sind

Audio herunterladen: MP3 | AAC | OGG | OPUS

Manche Beziehungen scheinen unter keinem guten Stern zu stehen. Schon nach einiger Zeit kommt es zum Liebesaus. Alles Zufall? Keineswegs! Die Ursachen liegen oft in unterschiedlichen Bindungsstilen, die bereits in unserer frühen Kindheit geprägt werden.
Wie Bindungsstile entstehen, wie sie unsere Paarbeziehungen beeinflussen und wie man sie verändern kann, erfährst du in diesem Podcast.

Über diesen Podcast

Herzlich willkommen in der Herzkümmerei, dem Podcast rund um Beziehungsfragen.

Wenn du einen Liebeskummer überwinden willst, eine schmerzhafte Trennung hinter dir hast oder dich fragst, warum du immer an den Falschen gerätst – dann findest du in meinem Podcast viel Wissens- und Nachdenkenswertes.

Dich erwarten Coaching-Tipps, Experteninterviews und konkrete Hilfestellungen, wie du deine Krise in eine echte Chance verwandeln kannst.

Ich helfe dir dabei, deine Persönlichkeit zu stärken, dich weiter zu entwickeln und mutig einen Neuanfang zu machen.

von und mit Heike Klopsch

Abonnieren

Follow us