Episoden Archiv
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Sport gegen Herzschmerz! Bewegung hilft bei Liebeskummer
Liebeskummer fühlt sich manchmal an, als würde die Welt stillstehen – Herz, Kopf und Körper geraten aus dem Takt. Doch genau hier liegt eine überraschende Chance: Bewegung. Ob Spaziergang, Yoga ...
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Selbstzweifel nach der Trennung - Wie du deinen Selbstwert wieder aufbaust
Nach einer Trennung bleibt oft mehr zurück als nur Liebeskummer – nämlich das schmerzhafte Gefühl, nicht gut genug gewesen zu sein. Fragen wie „War ich zu schwierig? Nicht liebenswert genug?“ gr...
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Beuteschema erkennen - und durchbrechen! Warum wir lieben, wie wir es gelernt haben
Manchmal beginnt alles vielversprechend: Die Anziehung ist intensiv, das Herz macht kleine Hüpfer. Doch bald mischen sich Unsicherheit, Rückzug oder Überanpassung ein. Irgendwann merken wir: Die...
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Psychologische Sicherheit in Beziehungen: Wie wir uns emotional wirklich nah sein können
Psychologische oder emotionale Sicherheit in Beziehungen – das klingt erst einmal abstrakt. Doch in Wahrheit ist es das Fundament, auf dem echte Nähe entsteht. Es geht nicht um romantische Geste...
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Herzschmerz und Hormonchaos – Wie Liebeskummer Körper und Seele beeinflusst
Liebeskummer tut nicht nur seelisch weh, sondern wirkt tief in unseren Körper hinein. Der Verlust einer Liebe bringt biochemische Prozesse ins Chaos, lässt unser Gehirn wie im Entzug reagieren u...
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Das emotionale Erbe – Warum Johanns Bindungsangst mit dem Schweigen seines Großvaters begann
Johann, erfolgreich und mitten im Leben stehend, scheiterte immer wieder an der Liebe. Was ihm zunächst ein Rätsel war, entpuppte sich als eine Spurensuche durch seine Familiengeschichte: Das Sc...
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Der ängstliche Beziehungstyp - Verlustangst in der Dauerschleife
In diesem Podcast erfährt du, wie der ängstliche Beziehungsstil durch frühkindliche Bindungserfahrungen entsteht und in Partnerschaften zu Verlustangst führen kann. Am Beispiel meiner Klientin N...
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Zweifel vor der Hochzeit? So kommst du sicher und überzeugt zum Ja-Wort
Dein Hochzeitstag rückt immer näher und plötzlich sind sie da – Zweifel. Was, wenn aus dem entschlossenen „Ja, ich will!“ ein leises „Will ich wirklich?“ wird? Dieser kleine Moment der Unsicherh...
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Getrennt, aber nicht gebrochen: Wie du Kraft und Zuversicht nach einer Trennung findest
Nach einer Trennung stehen wir vor den Überresten unserer Partnerschaft und fragen uns, wie es nun weitergehen soll. Die Antwort liegt in der Zuversicht – dem Glauben daran, dass es wieder besse...
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Trennung ohne Schuldgefühle - So gelingt ein faires Beziehungsende
Eine Trennung kann eine emotionale Herausforderung sein, die bei dem, der sich trennt, manchmal große Schuldgefühle auslöst. Trotzdem hat jeder Mensch das Recht auf persönliches Glück und Erfüll...