In diesem Podcast erfährt du, wie der ängstliche Beziehungsstil durch frühkindliche Bindungserfahrungen entsteht und in Partnerschaften zu Verlustangst führen kann. Am Beispiel meiner Klientin Nina erkläre ich dir, wie ihre Angst vor Zurückweisung zu Kontrollverhalten und Beziehungskonflikten geführt hat. Du erhältst Lösungsansätze, um diesen Teufelskreis zu durchbrechen, und erfährst, wie man durch Selbstreflexion und positive Erfahrungen Bindungsmuster verändern kann.

Dein Hochzeitstag rückt immer näher und plötzlich sind sie da – Zweifel. Was, wenn aus dem entschlossenen „Ja, ich will!“ ein leises „Will ich wirklich?“ wird? Dieser kleine Moment der Unsicherheit kann eine Braut oder einen Bräutigam in spe ganz schön ins Straucheln bringen. Doch keine Panik! Zweifel sind normal und sogar eine Chance, um sicherzustellen, dass dein JA an deinem Hochzeitstag ein JA ohne Vorbehalte wird. In meinem Podcast erkläre ich dir die Ursachen von Zweifel, wie du damit umgehen kannst und warum es sich lohnt, ihnen nachzugehen. Erfahre, wie du den hohen Erwartungsdruck meistern und deine Beziehung auf eine stabile Basis stellen kannst. Hör mal rein und finde heraus, wie du deine Hochzeit zu einem perfekten Tag machst – ohne Zweifel!

Nach einer Trennung stehen wir vor den Überresten unserer Partnerschaft und fragen uns, wie es nun weitergehen soll. Die Antwort liegt in der Zuversicht – dem Glauben daran, dass es wieder besser wird. Aber wie findet man diese Zuversicht? Und woher kommt die Kraft, diese Krise durchzustehen? In diesem Podcast findest du Antworten.

Eine Trennung kann eine emotionale Herausforderung sein, die bei dem, der sich trennt, manchmal große Schuldgefühle auslöst. Trotzdem hat jeder Mensch das Recht auf persönliches Glück und Erfüllung; und manchmal ist eine Trennung tatsächlich der beste Weg, dieses Ziel zu erreichen. In diesem Podcast erfährst du, wie du deine Schuldgefühle überwinden und ein Beziehungsende fair und respektvoll gestalten kannst.

Gerade in einer Trennungssituation fühlen wir uns unterlegen, nicht wahrgenommen, abgelehnt. Warum ist das so? Einen Blick auf das Thema Selbstwert zu werfen, kann sehr erhellend sein. Denn unser Selbstwertgefühl spielt eine entscheidende Rolle in unserem Leben und in unseren Beziehungen. Es kann positiv oder negativ sein und bestimmt maßgeblich unser Selbstbild. Welches Bild habe ich von mir, wie ist mein Blick auf mich selber? Unser Selbstwert ist ein Gradmesser dafür, wie wir uns im Leben positionieren und wie wir mit Herausforderungen umgehen. Doch wie entsteht Selbstwert und was kann ich tun, um ihn zu stärken?

Weihnachten alleine zu Haus – eine schmerzhafte Vorstellung für viele Singles. Vor allem, wenn die Trennung frisch ist und der Liebeskummer noch sehr weh tut, dann sind die Advents- und Weihnachtstage eine große psychische Belastung. Das erste Weihnachten ohne den Partner? Kaum vorstellbar! Doch auch wenn es kaum vorstellbar ist: Durch Selbstfürsorge, Unterstützung und die Schaffung von neuen Traditionen ist es möglich, diese Zeit positiv zu erleben.

Negative Glaubenssätze können dafür verantwortlich sein, dass Liebesbeziehungen nicht gelingen wollen. Woher sie kommen, warum sie sich negativ auf dein Selbstbewusstsein auswirken können und wie du sie verändern kannst, erfährst du in dieser Podcastfolge.

Du kommst vor lauter Kummer nicht aus der Grübelschleife heraus? Folge mir in einer Imaginationsübung an einen Fluss. und schenke dir eine kleine mentale Auszeit.

Du hast Angst vor einer neuen Liebe, Angst davor, dich auf eine neue Partnerschaft einzulassen? Sich nach einer schmerzhaften Trennung wieder auf eine neue Beziehung einzulassen, fällt vielen schwer. Warum das so ist und wie es trotzdem gelingen kann, erfährst du in diesem Podcast.

Wie kannst du deinem Gedankenkarussell entkommen? Lerne effektive Tools und Techniken kennen, um unglückliche und ängstliche Gedanken auszublenden.